Studiile arată că mișcarea fizică îmbunătățește atenția și memoria, chiar și la intensitate moderată

O analiză-umbrelă care a evaluat 133 de review-uri sistematice și peste 258.000 de participanți confirmă că exercițiul fizic îmbunătățește cogniția generală, memoria și funcțiile executive. Beneficiile nu sunt rezervate sportivilor de performanță, iar cercetările recente arată efecte semnificative și la vârste înaintate.