Supraantrenamentul în sportul de performanță: când efortul excesiv distruge performanța

Sportul de performanță a cultivat ideea că mai mult antrenament înseamnă progres, dar organismul nu funcționează după regula «cu cât mai mult, cu atât mai bine». Specialiștii atrag atenția că solicitarea excesivă fără recuperare adecvată duce la scăderea performanței și, în cazuri severe, la sindromul de supraantrenament.