Врач Григорьева назвала один из самых живучих мифов о здоровье, который до сих пор широко распространён среди людей. Речь идёт о представлении, будто организму необходима специальная детоксикация для выведения шлаков и токсинов.
По словам врача, такой миф особенно устойчив, потому что звучит убедительно и обещает простое решение сложной задачи. Люди нередко связывают усталость, плохое самочувствие или лишний вес с накоплением вредных веществ и верят, что достаточно пройти курс очищения, чтобы привести тело в порядок.
Григорьева объясняет, что здоровый организм справляется с удалением ненужных веществ самостоятельно. Этим занимаются печень, почки, лёгкие, кишечник и кожа, которые постоянно работают без участия специальных диет, голодания или дорогостоящих препаратов.
Врач подчёркивает, что вера в необходимость регулярной детоксикации может приводить к неоправданным тратам и даже вреду для здоровья, если человек отказывается от полноценного питания или принимает непроверенные средства. Вместо этого она советует обращать внимание на сбалансированный рацион, достаточное количество воды, физическую активность и качественный сон.
Если же самочувствие вызывает тревогу, стоит обратиться к врачу, а не полагаться на популярные рекомендации из интернета и рекламы.