Face aux difficultés relationnelles, beaucoup de couples hésitent à franchir le pas de la thérapie. Pourtant, selon la psychologue et thérapeute de couple Katrien Koolen, il existe des signes qui indiquent qu'il est temps de consulter. Dans un entretien récent, elle livre ses conseils pour savoir quand et comment se lancer.
« Quand on ressent que les problèmes se répètent sans trouver de solution, c'est un signal important », explique Katrien Koolen. Les disputes récurrentes sur les mêmes sujets, la communication qui se dégrade, ou encore le sentiment de distance émotionnelle sont autant de raisons de considérer une aide extérieure. La thérapeute souligne que trop de couples attendent que la situation devienne critique, alors qu'une intervention précoce pourrait éviter bien des souffrances.
Le bon moment, selon elle, est celui où les deux partenaires sont prêts à s'investir dans la démarche. « La thérapie n'est pas une solution magique, mais un espace pour apprendre à mieux se comprendre et à communiquer autrement », précise-t-elle. Elle recommande de ne pas attendre que l'un des deux soit complètement découragé, car la motivation est essentielle à la réussite du processus.
Katrien Koolen, qui est également auteure, insiste sur le fait que la thérapie de couple ne concerne pas uniquement les crises majeures comme l'infidélité ou la séparation. Les difficultés liées à la parentalité, au stress professionnel ou aux différences de valeurs peuvent aussi justifier une consultation. « Il n'y a pas de honte à demander de l'aide, c'est au contraire un signe de maturité et de volonté de préserver la relation », ajoute-t-elle.
En pratique, la thérapeute conseille de choisir un professionnel avec lequel les deux partenaires se sentent en confiance. La première séance permet généralement de faire le point sur la dynamique du couple et de définir des objectifs concrets. Le nombre de séances varie selon les besoins, mais l'objectif est toujours d'outiller le couple pour qu'il puisse avancer de manière autonome à long terme.
Pour celles et ceux qui se posent encore la question, Katrien Koolen rappelle que la thérapie peut aussi être un moyen de renforcer une relation déjà solide, en améliorant la communication et en approfondissant la complicité. « Il n'est jamais trop tôt pour investir dans son couple », conclut-elle.