Mensappar som marknadsförs med löften om att kunna anpassa träning efter menscykeln bygger på felaktiga påståenden. Det rapporterar Sydsvenskan. Apparna saknar vetenskapligt stöd för sina rekommendationer, vilket kan leda till onödig stress för användare som försöker följa dem.
Många av apparna hävdar att kvinnor presterar bättre eller sämre under olika faser av menscykeln och att träningen därför bör anpassas därefter. Men enligt artikeln finns det ingen forskning som stöder sådana generella råd. Istället kan apparna skapa en känsla av att mensen är ett hinder för träning, vilket i sin tur kan leda till att kvinnor avstår från att träna i onödan.
Problemet är inte nytt. Tidigare granskningar har visat att mensappar ofta saknar transparens kring hur de samlar in och använder data. Användare riskerar också att få rekommendationer som inte är anpassade efter deras individuella förutsättningar. Eftersom apparna ofta är utformade för en bred publik, utan hänsyn till faktorer som ålder, hälsotillstånd eller träningsvana, blir råden generella och ibland direkt vilseledande.
Enligt Sydsvenskan kan den här typen av marknadsföring bidra till att sprida myter om mens och träning. Istället för att hjälpa användare att må bättre, kan apparna skapa en ökad press att prestera i takt med cykeln. För personer som redan känner stress kring sin mens eller sin träning kan det förvärra situationen.
Det finns inget som tyder på att apparna skulle vara skadliga i sig, men deras påståenden om vetenskaplig grund är överdrivna. Användare uppmanas därför att vara kritiska till de råd som ges och att inte lita blint på apparnas rekommendationer. Istället bör man söka information från etablerade medicinska källor eller vårdpersonal vid behov.
För svenska användare innebär det här att man bör vara extra vaksam när man väljer en mensapp. Det är viktigt att komma ihåg att träning i första hand bör anpassas efter individuella förutsättningar och mående, inte efter en app som saknar vetenskapligt stöd. Att känna sig stressad över att följa en app kan i sig motverka syftet med träningen.
Sammanfattningsvis visar rapporteringen att mensappar ofta marknadsförs med felaktiga påståenden om träning och menscykeln. Det kan leda till onödig stress och felaktiga beslut. Användare rekommenderas att vara kritiska och att inte låta apparna styra sin träning utan vetenskaplig grund.