У разі скасування сезонного переведення годинників здоровішим для людей був би постійний стандартний час, який часто називають зимовим, а не постійний літній час, якому зазвичай віддають перевагу в опитуваннях. До такого висновку дійшли дослідники з Університету Британської Колумбії у Ванкувері, проаналізувавши численні наукові праці. Їхня оглядова робота опублікована в «Canadian Medical Association Journal».
Команда під керівництвом Реймонда Лама вивчила дослідження, присвячені впливу переведення годинників на здоров'я. Приводом стала перевірка, яку проводять кілька регіонів Канади, щоб вирішити, чи варто скасовувати перехід між зимовим і літнім часом. Подібні дискусії вже роками точаться і в Німеччині та Європейському Союзі.
Згідно з опитуваннями, більшість людей висловлюється за запровадження постійного літнього часу. Причина очевидна: довгі світлі вечори після роботи чи школи. «Привабливість постійного літнього часу легко зрозуміти: люди цінують, коли після роботи або закінчення школи ще довго світло», — пояснив співавтор дослідження Патрік Бейліс. Однак, за його словами, цим вечірнім перевагам суперечать дані, які пов'язують пізніший сонячний час із меншою тривалістю сну, нижчою продуктивністю та гіршою успішністю в школі.
Дослідники наголошують, що провідні фахові товариства зі сну та хронобіології рекомендують у разі скасування переведення годинників саме постійний стандартний час. Ранкове світло допомагає синхронізувати внутрішній годинник із 24-годинним добовим циклом, тоді як вечірнє світло зсуває його назад. Постійний літній час узимку мав би той недолік, що дорога до школи чи на роботу, а також початок основної денної активності відбувалися б у темряві.
Особливо чутливими до такого сценарію були б люди із зимовою депресією як різновидом сезонного афективного розладу. За оцінками, це стосується від одного до трьох відсотків канадців, ще 15 відсотків відчувають менші сезонні зміни настрою, сну, апетиту та рівня енергії.
Для свого аналізу автори залучили й досвід інших країн. Сполучені Штати вже запроваджували постійний літній час під час енергетичної кризи 1974 року, але скасували його протягом року. Причинами називали опір темним зимовим ранкам і занепокоєння щодо безпеки дітей на шляху до школи до сходу сонця. Росія після запровадження постійного літнього часу в 2011 році відмовилася від нього у 2014-му, а Чилі так само скасувала відповідний крок 2015 року.
«Якщо уряди вирішать запровадити постійний літній час, вони мають передбачити наслідки вже до першої зими — від безпечніших ранкових доріг до роботи й школи та гнучкого початку робочого дня до моніторингу сну, психічного здоров'я та ризиків травмування», — зазначила співавторка Александра Чой з регіонального управління охорони здоров'я Vancouver Coastal Health.
Окремо Хорхе Міра з Університету Сантьяго-де-Компостела та Хосе Марія Мартін-Олалья з Університету Севільї вказали в журналі «Open Science» британського Королівського товариства, що добовий ритм природно орієнтується на схід сонця. Це підтверджують як сучасні, так і історичні приклади суспільств із пізнішою активністю взимку та раннішою влітку. Аналіз шведських даних 1746 року, наприклад, показав, що влітку люди вставали на три з половиною години раніше, ніж узимку. У тропічних суспільствах без доступу до штучного світла час підйому зазвичай припадає на світанок, а час сну — приблизно через три години після заходу сонця.
Дослідники пропонують ідею: змістити саме дати переведення годинників. На їхню думку, перші вихідні квітня підходять для весняного переходу краще, ніж остання неділя березня, адже тоді вдається скористатися сприятливішими ранковими світловими умовами. З фізіологічної точки зору було б також доцільно завершувати літній час у ЄС на початку, а не в кінці жовтня.